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      1. 艾灸療法
        艾灸百科
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        白露起 艾灸補腎加暖胃

         

        白露秋分夜,一夜冷一夜。”白露節氣后天氣變得越來越涼,有些人就會出現手腳冰涼、肢體怕冷、尿頻、乏力等癥狀,按照中醫講這是腎氣不足的表現。所以白露節氣后要補養腎氣。而最為直接的方法就是艾灸溫補腎氣、固本培元。

        天氣轉涼 溫補腎氣
        每年的陽歷9月7至9日為白露。白露是個典型的秋天節氣,從這一天起,露水一天比一天凝重成露而名。農歷言:“斗指癸為白露,陰氣漸重,凌而為露,故名白露。”此時太陽黃經為165度,由于天氣已涼,空氣中的水氣每到夜晚常在樹木花草上凝結成白色的露珠,鳥類也開始做過冬準備。《禮記?月令》篇記載這個節氣的景象“盲風至,鴻雁來,玄鳥歸,群鳥養羞。”是說這個節氣正是鴻雁南飛避寒,百鳥開始貯存干果糧食以備過冬。可見白露實際上是天氣轉涼的象征。

        從白露開始,天氣越來越涼,一些人出現手腳冰涼、肢體怕冷、尿頻、乏力等癥狀,中醫認為這是腎氣不足的表現,所以此時要以艾灸補養腎氣。同時堅持晚上泡腳,用溫水泡,水要沒過腳腕,時間在十五到三十分鐘,泡到身體微微發熱最好,泡腳的同時把耳朵和腰部搓熱,腎開竅于耳,而且耳朵有密集的反射區,聯系著全身每一個器官,所以常搓揉耳朵是一種很好的養生方法。除此之外,還可以采用更為直接的方法――艾灸來溫補腎氣、固本培元。

        白露時節的艾灸療法,就要多灸肝俞和其它木穴。加上預防冬季陽虛,可灸腎俞、關元、神闕、足三里等穴位。白露日,取用腧穴為期門,下脘,章門,曲泉,中封。白露第二日,取用腧穴為京門,帶脈,陽陵泉,懸鐘,丘墟。

        【Tips:】
        施灸方法及注意事項
        1.將艾條點燃后,用所產生的溫度刺激腧穴,溫度與距離以人體能夠承受熱度為準。
        2.按照取用腧穴的排列順序施灸,施灸時間除章門和足三里為10分鐘外,其余都為5分鐘。
        3.雙穴者,男士先灸左穴,后灸右穴;女士反之。
        4.施灸時間為每晚7點以后,取其中一日施灸或兩日連灸都可。
        5.與進食間隔1小時,灸后別喝涼水,勿食生冷,注意保暖。
        秋意漸濃 潤肺暖胃

        每年的9月23日前后,太陽到達黃經為180度時是二十四節氣中的秋分。歷書記載:“斗指己為秋分,南北兩半球晝夜均分,又適當秋之半,故名也。”古籍中說:秋分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平。《月令七十二候集解》上曰:分者平也,此當九十日之半,故謂之分。秋分后太陽直射的位置移至南半球,北半球得到的太陽輻射越來越少,而地面散失的熱量卻較多,氣溫降低的速度明顯加快。
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        從秋分開始,人們的秋燥癥狀一般屬于涼燥。秋分之前有暑熱的余氣,故多見于溫燥,秋分之后,陣陣秋風襲來,不僅使氣溫變化劇烈,而且使氣溫速降,寒涼漸重,所以多出現涼燥。當然,秋燥溫與涼的變化,還與每個人的體質和機體反應有關。溫燥咳嗽是燥而偏熱的類型,涼燥咳嗽是燥而偏寒的類型,這兩種類型的秋燥癥狀是不同的。秋燥癥是由于體弱,身體的保溫與散熱機能不能很好地隨天氣、氣候的變化而產生的類似于病態的一種生理反應。秋分艾灸取穴以督脈大椎、肺腧、大腸俞、腎俞以及任脈關元、神闕、天樞、足三里、合谷等穴位為主。可以起到預防秋燥,滋陰潤肺的作用。另外,秋分時節灸足三里、中脘(肚臍上4寸),能強壯脾胃,促進消化道的運動,使胃腸功能得到改善,預防和治療消化系統疾病。

        【Tips】:
        施灸方法及注意事項
        1.灸治應用廣泛,雖可益陽亦能傷陰,臨床上凡屬陰虛陽亢、邪實內閉及熱毒熾盛等病證,應慎用灸法。
        2.施灸時,對顏面五官、心區、有大血管分布等部位不可用瘢痕灸,禁灸或慎灸穴位應慎用。對于妊娠期婦女的腹部及腰骶部不宜施灸。
        3.艾炷灸的施灸量常以艾炷的大小和灸壯的多少為標準。一般情況,凡初病、體質強壯的艾炷宜大,壯數宜多;久病、體質虛弱的艾炷宜小,壯數宜少。按施灸部位的特點,在頭面胸部施灸不宜大炷多灸;在腰腹部施灸可大炷多壯;在四肢末端皮薄而多筋骨處不可多灸;肩及兩股皮厚而肌肉豐滿處,宜大炷多壯。更應結合病情施灸,如屬沉寒痼冷,陽氣欲脫者,非大炷多灸不可奏效;若屬風寒外感、癰疽痹痛,則應掌握適度,否則易使邪熱內郁產生不良后果。
        4.對于過飽、過勞、過饑、醉酒、大渴、大驚、大恐、大怒者,慎用艾灸療法。另外,近年來還發現少數患者對艾葉發生過敏,此類患者可采用非艾灸療或其他穴位刺激法。

        進行艾灸 灸條選擇很重要
        艾灸,艾條的選擇也很重要。艾條簡單地分為兩種,就是純艾條和藥艾條。純艾條主要是用艾葉直接加工制成,成分只有艾葉。藥艾條,除了艾葉之外,還會添加其他中藥材,也就意味著,更具有針對性。
        純艾條又分為清艾條和陳艾條,這兩個主要是從年份區分。陳艾是用鮮艾葉經反復日曬夜露制干后,再加以長時間的陰存,慢慢散去艾葉中過多的揮發油而形成,時間較久,一般陰存兩年以上。兩年以下的純艾,只能稱為清艾條。
        如果想達到輔助治療疾病的效果,最好選擇藥艾條,藥艾條有不同的種類,活血化瘀、驅寒通絡的適宜風濕骨痛人群;溫中散寒的適合腸胃不適人群;祛邪利濕、溫腎健脾的適宜濕氣重、腎虛、脾胃差的人。當然,藥艾條也具有保健的作用。通常情況下,陳艾穿透力更強,效果也更好。在醫院,一般清艾條較為多用。

         

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